2022년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 26일:
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2255 kcal
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지방: 103.89g | 단백질: 110.42g | 탄수화물: 209.27g.
아침 식사: 노브랜드 트리플베리, 훈제 연어, 필라델피아 크림치즈 (20g), 한살림 쌀식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. 점심 식사: 마켓컬리 라구소스, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 가지, 닭안심, 새송이버섯. 저녁 식사: 맥주, 쉑쉑버거 치즈 감자튀김, 현미밥, 부대찌개. 간식/기타: 바나나, 밤호박. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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