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4:30
体重56.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量44.6kg
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56.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 25일:
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2085 kcal
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지방: 129.12g | 단백질: 125.63g | 탄수화물: 123.02g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン くずして食べるパリパリ麺のサラダ（436Kcal、P7.7、F27.8、C41.8）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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