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4:00
体重56.5kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.3kg
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56.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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2517 kcal
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지방: 116.21g | 단백질: 167.22g | 탄수화물: 209.07g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン Wメイン弁当（チキンステーキ&豚の味噌焼）, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 저녁 식사: セブンプレミアム ビーフジャーキー, 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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