2022년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 16일:
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2223 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 327.52g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬 브라운, 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀. 점심 식사: 양파, 파절이, 채끝살, 현미밥, 조미김, 호박나물, 멸치볶음. 저녁 식사: 피클, 미고렝. 간식/기타: 팥빙수, 수박. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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어제는 저녁이 아니라 오후 땡볕에 만 보 걷기를 하고 저녁을 가볍게 먹었더니 쫙 빠진 거 같습니다 ㅎㅎ 덥긴 덥더군요~ 🌞
2022년 07월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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헐 땡볕에 만보를 걸었다고요?ㅎㄷㄷ 저 더위 싫어서 새벽에 상림오는건데~ 수고하셨습니다^^
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에고, 호보돈님 날 더운데 앞으론 무리 마세요..😅
2022년 07월 15일 작성이: suen417
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요즘 토스뱅크 140원 받기에 빠져서 꼬박꼬박 걷네요 ㅋㅋ 🚶 🚶 🚶
2022년 07월 16일 작성이: hobodon (호주부)
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어후 저였으면 쓰러졌을 것 같네요.. 더운 땡볕 아래 만보라니
2022년 07월 16일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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