2022년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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833 kcal
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지방: 39.55g | 단백질: 30.19g | 탄수화물: 96.26g.
아침 식사: Brita Filtered Water, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Heavy Cream, Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Brita Filtered Water. 더보기
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1588 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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