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4:30
体重57.6kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.6kg
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57.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 15일:
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2437 kcal
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지방: 132.92g | 단백질: 158.93g | 탄수화물: 163.72g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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