2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
|
1529 kcal
|
지방: 61.55g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 178.86g.
아침 식사: Water, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Laird Superfood Cacao Creamer, Nopales, Egg, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Heritage beans. 점심 식사: Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Kretschmar Wheat Germ, Brita Filtered Water. 저녁 식사: Makeover Bob's Red Mill 7 Grain cereal Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Bertolli Olive Oil, Artichoke Hearts in Oil, Green Giant Mini Red Potatoes, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Braised leeks, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Sunset Campari Tomatoes, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). 더보기
|
|
1506 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|