2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1236 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 138.35g.
아침 식사: Nopales, Egg, Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Broccoli Florets, Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Hillshire Farm Uncured Turkey Kielbasa, Olive Oil, Yerba Prima Psyllium Husks Caps. 점심 식사: Brita Filtered Water, Kretschmar Wheat Germ, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Bananas, Yerba Prima Psyllium Husks Caps. 저녁 식사: Green Giant Mini Red Potatoes, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Artichoke Hearts in Oil, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Chicken Meat (Cornish Game Hens, Roasted, Cooked). 더보기
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1588 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
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