2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1936 kcal
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지방: 53.08g | 단백질: 119.92g | 탄수화물: 244.58g.
아침 식사: 우유, 단백질 쉐이크, 양배추, 계란후라이, 밥. 점심 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 김치, 계란후라이, 밥. 저녁 식사: 단백질 쉐이크, 매일 매일우유, 포스트 그래놀라. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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