2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1403 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 179.89g.
아침 식사: 큐원 알룰로스, 성풍 ISP (성풍), 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트(수제), 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 노슈가 케첩, 두부마요, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 삶은감자. 저녁 식사: 살구, 호두, 성풍 ISP (성풍), 요거트 녹차 통밀스콘, 냉동 블루베리, 큐원 알룰로스, 삶은 병아리콩, 키토익스프레스 팥앙금, 바나나, 그릭요거트(수제). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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