❛˓◞˂̵ 냐미님의 저널, 2022년 06월 30일

2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.7 kg 지금까지 감소한: 31.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
1403 kcal 지방: 41.15g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 179.89g.   아침 식사: 큐원 알룰로스, 성풍 ISP (성풍), 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트(수제), 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 노슈가 케첩, 두부마요, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 삶은감자. 저녁 식사: 살구, 호두, 성풍 ISP (성풍), 요거트 녹차 통밀스콘, 냉동 블루베리, 큐원 알룰로스, 삶은 병아리콩, 키토익스프레스 팥앙금, 바나나, 그릭요거트(수제). 더보기
141 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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댓글 
붓기빠진 식단 만세! 
2022년 06월 29일 작성이: soojin914
만세~!ㅎㅎㅎ 비가 넘모 와서 나가기가 시르네요🙄 
2022년 06월 29일 작성이: howtoday
수진님 만세~ 하투데이님도 만세~!👐🏻 붓기 빼고 싶어서 물 왕창 마시고 화장실을 몇 번을 다녀온 건지 모르겠어요 아마 제 인생 중 가장 화장실 자주 갔다온 날 TOP3에 들지 않을까요? 이렇게 비가 왕창 쏟아지는 날에는 밖에 나가면 힘만 들어요.. 집에서 사색있게 구경이나 하면 좋은데 말이죠 
2022년 06월 29일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
하하하 화장실 자주 다녀오시느라 잠 잘 못 주무신건 아니에요? 
2022년 06월 29일 작성이: suen417
수엔님 빙고! 새벽에 한 번은 꼭 오줌이 너무 마려워서 깬다니까요ㅜㅜ 
2022년 06월 29일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
오늘 저랑 같은 숫자네요~😁 물을 얼마나 드셨길래~ㅋㅋㅋ 
2022년 06월 29일 작성이: khj-016(밥반선생)
밥반님 찌찌뽕~! 저 평소에는 1리터 될까 말까 한데 어제는 1.5리터는 마신 것 같아요 물 많이 마시기 힘드네요..🤣 
2022년 06월 29일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미

     
 

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