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4:30
体重56.0kg
体脂肪率16.1%
筋肉量44.5kg
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23:30
体重56.3kg
体脂肪率12.4%
筋肉量46.8kg
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56.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 28일:
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2625 kcal
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지방: 127.59g | 단백질: 194.39g | 탄수화물: 188.47g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ななから（もも）, 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 黒胡椒のスパイシーな風味ビーフジャーキー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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