2022년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 25일:
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1403 kcal
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지방: 57.02g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 172.69g.
아침 식사: Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Laird Superfood Cacao Creamer, 2% Fat Milk, Heavy Cream, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Goya Mango Jam. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Driscoll's Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola. 저녁 식사: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Bell Peppers, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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