Nikina70님의 저널, 2022년 06월 24일

2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:

2103 kcal

지방: 90.16g | 단백질: 58.33g | 탄수화물: 215.39g. 점심 식사: Acti Leaf Soya Milk, Aldi Creamy Coleslaw, Asda Romaine Lettuce Hearts, Asda Free From Garlic & Herb Soft Cheese Alternative, Cherry Tomatoes, Fry's Plant Based Chicken-Style Nuggets, Sainsbury's Part Baked Baguette. 저녁 식사: Asda Romaine Lettuce Hearts, Aldi Creamy Coleslaw, Cherry Tomatoes, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Fry's The Big Fry Burger, Village Bakery Oven Bottom Muffins, Champion Curly Fries. 간식/기타: Cadbury Twirl, Chenin Blanc Wine , Doritos Chilli Heatwave (30g), Acti Leaf Blueberry Soya Pot, Tesco Seedless Green Grapes, Dairy Manor Creme Fraiche, Sainsbury's Ready to Eat Custard, Rowan Hill Jumbo Strawberry Swiss Roll, Nescafe Instant Coffee. 더보기

1735 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

35명이 응원합니다 응원하기

Thank you Petra!🤗💕

2022년 06월 24일 작성이: Nikina70

Well done Nikina. Good reward for all that walking.

2022년 06월 24일 작성이: Bearwood

Thanks Bearwood, but I think it's more a result of keeping calories in check. The walking is reward on its own.🚶‍♀️👍

2022년 06월 24일 작성이: Nikina70

Good job!

2022년 06월 24일 작성이: Fritzy 22

Thanks Fritzy!💕

2022년 06월 24일 작성이: Nikina70

Nicely done Nikina👊🏽👊🏽

2022년 06월 24일 작성이: suma-ya-c

Thanks Suma! xxx

2022년 06월 25일 작성이: Nikina70

FS legend

2022년 06월 26일 작성이: Iwantburgers


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