2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
1463 kcal
|
지방: 55.76g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 171.21g.
아침 식사: Olive Oil, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Sunfresh Russet Idaho Potatoes, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Nopales, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Egg, Heritage beans. 점심 식사: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 저녁 식사: Kraft Velveeta Toppers, 2% Fat Milk, Broccoli, Tanimura & Antle Cauliflower, Great Value Elbow Macaroni, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). 간식/기타: Strawberry Pie (One Crust). 더보기
|
|
1691 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
congratulations on your weight drop
2022년 06월 22일 작성이: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|