4:30 体重56.2kg 体脂肪率15.0% 筋肉量45.3kg
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56.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2145 kcal
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지방: 119.72g | 단백질: 143.13g | 탄수화물: 131.82g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 玄米塩むすび, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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