2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1381 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 117.69g | 탄수화물: 154.15g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 양상추. 점심 식사: 버섯볶음, 잡곡밥, 사조 생선까스, 깍두기, 닭곰탕. 저녁 식사: 오징어무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 유부장국, 김치, 오뚜기 3분 카레, 밥. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 브라우니(리뉴얼), 아메리카노, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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