4:30 体重56.4kg 体脂肪率16.0% 筋肉量44.9kg
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23:30 体重56.4kg 体脂肪率13.1% 筋肉量46.4kg
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56.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1740 kcal
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지방: 105.92g | 단백질: 126.33g | 탄수화물: 81.92g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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