2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
|
3678 kcal
|
지방: 149.38g | 단백질: 184.27g | 탄수화물: 364.65g.
아침 식사: 미주라 통밀 도넛츠, Sunnuts 하루견과, 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀. 점심 식사: 홈메이드 요거트, 잔치국수, 혼합 야채 (냉동), 야채샐러드 (드레싱없이), 오징어튀김, 김말이, 야채 튀김, 고구마튀김, 냉모밀, 게맛살, 맛살, 돼지고기볶음, 닭고기 (구이), 육회. 저녁 식사: 농심 새우깡, 산니카시오 감자칩, 맥주, 소주 소주, 돼지고기 등갈비, 닭고기 (구이), 주먹밥. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|