2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1180 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 138.76g.
아침 식사: Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, 2% Fat Milk, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. 저녁 식사: Calavo Avocado, Tomatoes, HEB Seedelicious Loaf Bread, Lipton Slow Cooker Pot Roast. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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