2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1250 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 119.12g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, Quaker 오트밀 오리지널, 큐원 알룰로스, 허쉬 무가당 코코아파우더, 전원식품 시나몬가루, 아몬드가루, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트, 삶은 병아리콩. 점심 식사: Heinz 노슈가 케첩, 큐원 알룰로스, 서울우유 고다치즈, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 델몬트 스위트콘, 두부마요, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, Quaker 오트밀 오리지널, CJ 행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. 저녁 식사: 흑미밥, Heinz 노슈가 케첩, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 돼지고기김치찌개, 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 가지, 양배추. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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