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4:00
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4kg
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23:30
体重57.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量46.6kg
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57.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1698 kcal
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지방: 93.42g | 단백질: 115.63g | 탄수화물: 116.80g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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