2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
|
1265 kcal
|
지방: 50.89g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 141.57g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Bob's Red Mill 7 Grain Hot Cereal, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. 저녁 식사: Stonewall Kitchen Apple Jalapeno Jelly, Bertolli Olive Oil, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). 더보기
|
|
1750 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|