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4:00
体重59.0kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.8kg
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59 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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2187 kcal
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지방: 115.22g | 단백질: 129.53g | 탄수화물: 166.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン きのこと食べるブロッコリーのグラタン, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 炙り焼き黒毛和牛, セブンイレブン すじこ醤油漬け, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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