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4:00
体重56.8kg
体脂肪率16.0%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重57.1kg
体脂肪率13.9%
筋肉量46.6kg
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57.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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2269 kcal
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지방: 122.71g | 단백질: 160.82g | 탄수화물: 142.17g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 저녁 식사: ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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