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2주동안 선식과 일반식을 병행해보았다.
결과는
체중은 조금 줄었지만
근손실과 복부지방이 늘어났다 ㅠㅠ
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 24일:
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1305 kcal
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지방: 20.54g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 193.60g.
아침 식사: 투썸플레이스 키위바나나주스, 빙그레 요플레, 사과즙, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 점심 식사: 무나물, 배추김치, 멸치볶음, 황태미역국, 가자미구이, 밥. 저녁 식사: 과일 참외. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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