2022년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 22일:
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1403 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 148.82g.
아침 식사: Bacon, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Kenna’s chicken, turkey breakfast sausage Patty, Laird Superfood Cacao Creamer, Egg (Whole), Heritage beans. 점심 식사: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Earthbound Farm Roasted Organic Red Potatoes, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Kraft Miracle Whip Dressing, Jalapeno Peppers, Red Onions, Roasted Cornish Game Hen (Skin Not Eaten), Grapes, Cuties Mandarin Orange, Honeycrisp Apples. 더보기
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1633 kcal
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운동:
가사 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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