2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1987 kcal
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지방: 70.64g | 단백질: 53.69g | 탄수화물: 274.52g.
아침 식사: Asda Corn Flakes, Asda Bran Flakes, Sainsbury's Smooth Peanut Butter, Acti Leaf Blueberry Soya Pot, Banana, Cardamom, Cinnamon, Co-Op Porridge Oats, Tap Water. 점심 식사: Acti Leaf Soya Milk, Jammie Dodgers Jammie Dodger. 저녁 식사: The Deli Pickled Gherkins, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, By Sainsbury's Deli Style Coleslaw, Plant Pioneers Meat Free Burgers, Sainsbury's White Cheese Topped Rolls, Champion Curly Fries. 간식/기타: Pick N Pay Sour Cream & Onion Flavour Potato Chips, Lemon Cake, Kopparberg Pear Cider (Can), Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee. 더보기
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1735 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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