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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.3kg
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57.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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2529 kcal
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지방: 133.62g | 단백질: 144.03g | 탄수화물: 203.32g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン アルポルト監修カルボナーラ パルミジャーノ・レッジャーノ使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: 井村屋製菓 あずきバー（80ml）, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 간식/기타: ミスタードーナツ 宇治ほうじ茶もちふわホイップ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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