2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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1009 kcal
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지방: 35.79g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 130.43g.
아침 식사: Egg (Whole), Sarabeth Mixed Berry Spreadable Fruit, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Heritage beans. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola. 저녁 식사: Meijer Imitation Lobster Meat, Sunset Campari Tomatoes, Radish, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Dole Green Onion, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Imagine Foods Organic Ramen Broth. 더보기
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1640 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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