2022년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
|
1984 kcal
|
지방: 51.57g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 241.86g.
아침 식사: 일반 와플, 계란후라이, 우유, 잼. 점심 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 새송이버섯, 양파, 계란후라이, 마늘, 밥. 저녁 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 맥주, 매일 매일우유, 단백질 쉐이크, 바나나. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|