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4:30（起床時）
体重57.0kg
体脂肪率15.4%
筋肉量45.7kg
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23:30（帰宅直後）
体重57.9kg
体脂肪率14.7%
筋肉量46.8kg
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23:50（トイレ後）
体重57.7kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.6kg
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57.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 15일:
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2626 kcal
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지방: 135.51g | 단백질: 156.22g | 탄수화물: 206.87g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン こだわりの口どけ とろなまプリン, バナナ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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