4:00 体重57.1kg 体脂肪率16.4% 筋肉量45.3kg
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57.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:
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2083 kcal
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지방: 101.12g | 단백질: 139.23g | 탄수화물: 160.32g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン しっとり上品な味わいカステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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