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어제 탄수를 빵빵하게 먹었더니..
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50.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 12일:
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1069 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 63.54g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사: 키토익스프레스 팥앙금, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. 점심 식사: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 스위트콘, 바나나, 맛있닭 저염닭가슴살, Badia 루이지애나 케이준 시즈닝. 저녁 식사: 100 % 통밀빵, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 테디 땅콩버터 스무스, 삶은 계란, 동원 스위트콘, 서울우유 체다치즈 (20g), 찐감자, 양파, 종가집 국산콩 고소한 두부. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
2022년 05월 11일 작성이: soojin914
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오우 수분 무게인 걸까요? 오늘은 클린하게 먹으려고 했는데 다행이네요~
2022년 05월 11일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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그럼요~ 몸에 좀 짠게 들어가서 수분이가 못나오고 꽁꽁있는거죠!! 클린하고 물 마니 마시고 칼륨많이든거먹으면 바로 급빠!
2022년 05월 11일 작성이: soojin914
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2022년 05월 11일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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칼륨 많이 든 바나나, 코코넛워터 오늘 드세용.. 전 짠거 먹은 날은 의도적으로 저것들 먹으려고 해요 😊
2022년 05월 11일 작성이: suen417
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오오.. 수엔님 오늘 점심 탄수는 바나나로 채워야겠네요! 다들 감사해용🥰🥰
2022년 05월 11일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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