2022년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 9일:
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1208 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 68.02g | 탄수화물: 119.64g.
아침 식사: Sarabeth Mixed Berry Spreadable Fruit, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg, Heritage beans. 점심 식사: Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Tomato Red Pepper Soup, Great Value Sirloin Tip Steak, Icelandic Rye Bread. 더보기
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1565 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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