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4:30
体重57.1kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重58.0kg
体脂肪率15.2%
筋肉量46.6kg
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58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 8일:
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2862 kcal
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지방: 143.42g | 단백질: 172.83g | 탄수화물: 231.32g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 皮がもっちり焼き餃子, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン どら焼き, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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