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4:30
体重57.7kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.6kg
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57.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 6일:
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2057 kcal
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지방: 108.62g | 단백질: 129.03g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン くまのチョコケーキ, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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