2022년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 4일:
|
1644 kcal
|
지방: 76.93g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 172.87g.
아침 식사: Calavo Avocado, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Laird Superfood Cacao Creamer, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 점심 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Kretschmar Wheat Germ. 저녁 식사: Velveeta cheese sauce ouches, 2% Fat Milk, Cream Cheese, Ralphs Small Elbow Macaroni, Cauliflower, Broccoli. 간식/기타: Chocolate Peanut Butter Protein Bars. 더보기
|
|
1585 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|