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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.3kg
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23:30
体重58.1kg
体脂肪率15.5%
筋肉量46.5kg
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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2150 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 151.43g | 탄수화물: 200.92g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン とろろを味わう冷やしぶっかけそば, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 豚肉と丹波しめじの和パスタ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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