2022년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 30일:
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1188 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 41.63g | 탄수화물: 141.33g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Safeway Quick One Minute Oatmeal, Morning coffee, Laird Superfood Cacao Creamer, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola. 저녁 식사: Butter, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Roasted Potato, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. 더보기
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1325 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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