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4:30
体重56.9kg
体脂肪率15.6%
筋肉量45.5kg
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56.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
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2210 kcal
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지방: 116.42g | 단백질: 173.33g | 탄수화물: 124.42g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン もつのネギぽん酢（柚子こしょう付き）, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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