2022년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 13일:
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1702 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 287.33g.
아침 식사: 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 야쿠르트 야쿠르트 라이트. 점심 식사: 조미김, 사조 마일드 참치, 야쿠르트 야쿠르트, 밥, 파래무침, 일미무침, 열무무침, 고사리나물. 저녁 식사: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, Wasa Light Rye Crispbread, 찐고구마, 마담로익 크림치즈, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 강냉이. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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