2022년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 10일:
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1360 kcal
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지방: 60.63g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 152.04g.
아침 식사: Frieda's Extra Firm Tofu, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Calavo Avocado, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Unsalted Butter Stick, Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Heritage beans. 점심 식사: Kretschmar Wheat Germ, Trader Joe's Frozen Blueberries, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds. 저녁 식사: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt. 간식/기타: Stella Rosi Stella Rosi natural peach non alcoholic wine, FRE Sparkling Brut. 더보기
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1511 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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