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4:00
体重57.3kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.1kg
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57.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 7일:
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2206 kcal
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지방: 107.32g | 단백질: 136.03g | 탄수화물: 187.22g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ハンバーグカレードリア, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン ひとくちきなこわらび餅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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