2022년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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1372 kcal
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지방: 58.30g | 단백질: 62.05g | 탄수화물: 152.52g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Sun-Maid Raisin Bread, Egg, Unsalted Butter Stick, Laird Superfood Cacao Creamer, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Icelandic Rye Bread, Baby Spinach, Cuties Mandarin Orange, Grape Tomatoes, Mt. Olive Pepperoncini, Macaroni, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, 2% Fat Milk, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kretschmar Wheat Germ, Kraft Velveeta Cheese, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. 더보기
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1359 kcal
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운동:
Walking 3 mph - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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