4:00 体重58.0kg 体脂肪率17.0% 筋肉量45.6kg
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58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 5일:
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2351 kcal
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지방: 124.32g | 단백질: 146.73g | 탄수화물: 169.62g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 豚ロースとんかつ弁当, セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 抹茶カステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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