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4:30
体重58.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量46.2kg
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23:30
体重58.6kg
体脂肪率16.1%
筋肉量46.6kg
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58.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 2일:
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2385 kcal
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지방: 123.22g | 단백질: 163.43g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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