2022년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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1371 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 162.30g.
아침 식사: Gilbert's Caprese Chicken Sausage, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Heritage beans, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Egg, Unsalted Butter Stick, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Laird Superfood Cacao Creamer. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cuties Mandarin Orange, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 더보기
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1502 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, Walking 3 mph - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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 댓글
Kenna and Daddy you have stated my philosophy for this journey much more eloquently than I. It has worked for me for 2.5 years. Some days not so much much and brownies will always be my kryptonite, but the success speaks for itself. We've got this. Thanks for presenting the Sanity Process.
2022년 03월 31일 작성이: SLYONE 22
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