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4:00
体重56.2kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.9kg
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56.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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1694 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 116.02g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 豚もやし, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 小倉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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