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4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.5kg
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23:30
体重56.8kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.5kg
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56.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 18일:
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1489 kcal
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지방: 85.42g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 100.42g.
아침 식사: ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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