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그래 응가가 안 나와서야!!!
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72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 72.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 7일:
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2022 kcal
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지방: 78.13g | 단백질: 146.46g | 탄수화물: 196.48g.
아침 식사: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 점심 식사: 쇠고기 미역국, 총각김치, 순대, 야채볶음, 김치볶음, 찜닭. 저녁 식사: BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 두부된장국, 야채볶음, 취나물무침, 밥, 오뚜기 3분 짜장. 간식/기타: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 프로틴바 쿠키도우, 무무초콜릿 설탕없슈, 디카페인 커피, 탐사 제로사이다, 한삼인 홍삼정 데일리 골드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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